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La pratique régulière d'une ou de plusieurs activités physiques
est sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour
préserver sa santé. En effet, l'exercice retarde le déclin des
fonctions physiologiques¸dû à l'âge.
Ainsi, la vitalité des
poumons, du coeur et des muscles se maintient, quand on est
physiquement actif. Cet effet tonique de l'exercice vous permet
de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs
qu'à la maison, faisant de vous une personne dynamique et
autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné,
profite aussi de cette cure de jouvence. la capacité de
mémoriser et de se concentrer s'accroît et même l'humeur
s'améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais
sachez, surtout, qu'il n'est jamais trop tard pour inclure
l'activité physique dans votre mode de vie.
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